Spis dig til ekstra energi og overskud

Din hjerne har brug for det rigtige brændstof. Det, du spiser, påvirker både dit humør og dit energiniveau, og maden kan også påvirke dig mentalt.

Tænk over hvad du spiser

Kosten har stor betydning for dit fysiske velbefindende, men den kan også forbedre hjernens funktioner og styrke hukommelsen. De rigtige fødevarer - på de rigtige tidspunkter - betyder, at du får lettere ved at lære nyt stof og at koncentrere dig. Den rigtige kost kan også gøre, at du føler dig mindre stresset.

Det er ikke ligegyldigt, hvad du spiser

Brain Food oversigt

Nemme Brain Food opskrifter