SuperMind

Altid på

Er du ’på’?

TV’et kører, computeren er tændt, og du er på Facebook eller Snapchat. Samtidig er du konstant i kontakt med dine venner på sms. Og så skriver du også lige din opgave imens... Lyder det bekendt?

Faktisk mener nogle forskere, at sms’er og mails er mere vanedannende end alkohol! Det er dog ikke selve sms-lyden, du bliver afhængig af. Derimod bliver du afhængig af konstant at kunne følge med i dine venner og din families liv og at få ”likes” på din statusopdatering på Facebook. Og faktisk kan det være så vanedannende, at du kan blive helt utilpas af ikke at kunne følge med. Måske bliver du angst, rastløs eller irriteret, hvis du har glemt din mobil derhjemme?

Hvis du har svært ved at sove, fordi du liiige skal følge lidt mere med på facebook, eller hvis koncentrationen i skolen nærmer sig nul, så er det en god ide at øve dig på at slukke telefonen – f.eks. mens du sover. Det er faktisk godt for din nattesøvn og for dit helbred!