SuperMind

Sløvhed og sport

Sportsfreak eller sofakartoffel?

5 % af alle unge bruger 0 timer om ugen på fysisk aktivitet, og 12 % siger, at de kun har stillesiddende fritidsaktiviteter. Til gengæld er der omkring 55 %, som er fysisk aktive mindst en time om dagen. Hvordan ser det ud for dig?

Det er ikke nok at spille et computerspil, hvor du bliver grebet af stemningen! Sørg for at få pulsen op hver eneste dag, tag cyklen eller trapperne.

Øv, hvorfor skal jeg være aktiv?

Hvis du er fysisk aktiv, får du større selvtillid og er typisk bedre til at klare stress end inaktive unge. Du koncentrerer dig bedre i skolen, og så har du et bedre helbred og bliver sjældent syg. Desuden er sport sjovt, og det kan give venner for livet!

Hvordan kan du motionere på den sjove og nemme måde?

  • Dans igennem til festerne – det er rigtig god motion
  • Hav sex med din kæreste – det er godt for hjertet og kredsløbet
  • Brug pauserne til at gå en tur, spille bold eller lignende
  • Tag cyklen! Og snup trapperne! 

Få også inspiration på getmoving.dk