Test dine vaner

Vaner og uvaner

Vores vaner er automatiske måder at reagere på i bestemte situationer. Ofte er reaktionen ubevidst. Det sker helt automatisk og uden, at vi tænker over det.

Hjernen kører på autopilot

Har du én gang opnået et godt resultat i en given situation, vil din hjerne gerne løse opgaven på samme måde næste gang, du står i en lignende situation. Derfor er det så svært at ændre vaner. Men det er også derfor det er så smart at have vaner - med vaner undgår du at skulle tage stilling til tingene hver eneste gang du skal foretage dig noget. Du ved godt hvornår og hvordan man børster tænder. Vaner er en slags økonomisering af tankerne.

Første skridt på vejen til at ændre vaner er at blive bevidst om, hvilke vaner du har.

Test af dine vaner

Hvordan bruger du din tid?

Om vaner